20 мая 2023
Обсудим крайне важный и интересный вопрос о том, для чего нужна человеку осознанность, рассматривая вопрос с позиции стрессов?
Категория: BBTRS^®

Вопрос мало того что важный, так еще имеет практически важен. То есть зная почему и зачем, а так же отвечая на вопрос как именно, окажем себе и другим серьезную стратегическую помощь в развитии личности и помощь в сфере психологического здоровья. И добавим, что выработав соответствующий навык в себе фактически выстраиваем психологический иммунитет к стрессовым ситуациям.

Итак, в начале напомни концепцию, согласно которой стрессы можно разделить на 3 класса. Стрессы, эустрессы (полезные, обучающие / развивающие и держащие организм в тонусе) и дистрессы (разрушительно действующие).

Любой стресс, воспринимаемый как дистресс, нуждается в проработке. Разумеется, он сопрягается со сферой установок, восприятия событий, физической реальности, себя в этом мире и мира как такового и т.д. Поэтому, отвечая на вопрос 'а зачем нам осознанность' нужно понимать, что осознанность перестраивает, во-первых, что-то важное в сфере установок, восприятия и т.д., а во-вторых, смещает этот стресс из сферы дистресса в сферу эустресса или хотя бы просто стресса. Делая фактически вас гибче в реакция, действия и планах на будущее.

В нашем случае, в контексте БиоДинамического Дыхания один из важных аспектов - именно осознанность. Этого эффекта мы достигаем посредством разных инструментов в рамках практики, разумеется, учитывая такие сложные процессы, как десятки видов защитных механизмов, темперамента, в эндогенном смысле характера, общего контекста и т.д. Это уже мастерство ведущих практику.

Итак, надеемся, что настоящий материал оказался вам полезен и пролил свет на такой часто задаваемый вопрос. В то же время мы постараемся в последующих материалах раскрыть тему шире.